冷静分析，明确问题所在
面对老公的外遇行为，首先要冷静下来，不能被情绪左右。要明确问题的原因和性质，找出外遇背后的根本原因。可能是双方在沟通、相处方式等方面存在问题，或者是各自的心理需求没有得到满足。通过冷静分析，找出问题的症结所在，为后续解决问题打下基础。
积极沟通，寻求解决办法
沟通是解决问题的关键。与老公坦诚相待，表达自己的感受和担忧，同时也倾听他的想法和理由。在沟通中要尽量避免指责和争吵，而是要以理解、关心的态度去交流。通过沟通，双方可以更深入地了解彼此的想法和需求，从而找到解决问题的方法。
审视婚姻关系，寻找改进点
外遇问题的出现往往意味着婚姻关系中存在一些亟待解决的问题。需要审视婚姻关系中的各个环节，如夫妻间的沟通、相处方式、共同目标等。找出问题所在，并尝试进行改进。如果发现自己在这段婚姻中有所不足，更应该主动改变自己，为婚姻注入新的活力和希望。
寻求专业帮助，化解矛盾
如果以上方法无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。如心理咨询师、婚姻家庭治疗师等，他们可以提供专业的指导和建议，帮助双方更好地理解和解决问题。在专业人士的帮助下，双方可以更深入地了解彼此的心理需求和问题所在，从而找到更有效的解决方法。
保护自己，维护权益
在处理外遇问题的过程中，也要注意保护自己，维护自己的权益。不要因为过于依赖对方而失去自我。要相信自己的价值和魅力，努力提升自己的能力和魅力。也要学会说“不”，不要为了挽回对方而牺牲自己的尊严和利益。如果对方一再违反承诺和诺言，也应该考虑采取法律手段来保护自己和子女的权益。
建立新关系模式
经过一番努力和尝试后，双方应努力建立新的关系模式。这包括更深入的沟通和理解、相互的尊重和信任、以及更加关注彼此的需求和感受等。通过建立新的关系模式，双方可以重新找回彼此的吸引力和感情基础，从而让婚姻关系更加稳固和健康。